Pravilno disanje značajno utječe na cirkulaciju krvi i opskrbu stanica kisikom. Duboki udisaji povećavaju dotok kisika u krv, što stimulira metabolizam i pomaže boljoj funkciji organa. Tijelo učinkovitije uklanja otpadne tvari i toksine, a stanice dobivaju više energije za regeneraciju.
Vježbe disanja također poboljšavaju rad srca i pomažu u održavanju krvnog tlaka u optimalnim granicama. Tijelo koje redovito prima dovoljno kisika bolje reagira na fizičke i mentalne izazove. Svjesno disanje tijekom dana ili uz lagane aktivnosti dodatno potiče cirkulaciju i povećava otpornost organizma.
Uvođenjem jednostavnih tehnika disanja u dnevnu rutinu, tijelo postaje čišće, energičnije i otpornije. Redovito prakticiranje disanja doprinosi zdravlju stanica, poboljšava dotok krvi i pomaže prirodnoj detoksikaciji organizma. Takve navike daju dugoročnu korist za zdravlje i opću vitalnost tijela.