U svakodnevnom životu mnoge osobe suočavaju se sa stresom, napetošću i anksioznošću. Vježbe disanja pomažu tijelu i umu da se opuste i vrate u ravnotežu. Tehnike poput dubokog udisaja kroz
Kategorija: Smanjenje stresa i poboljšanje mentalnog zdravlja
Ova kategorija objašnjava kako pravilno disanje može smanjiti stres, anksioznost i napetost. Redovite vježbe disanja potiču opuštanje, pomažu boljoj koncentraciji i podržavaju emocionalnu stabilnost.